تطبيق التمارين المنزلية – بدون معدات حمله مجانا واحصل على جسم رياضي

22

الانتقال لصفحة التحميل

من منا لا يرغب في ممارسة الرياضة يوميا، ولكن الأمر بات مرهقا حقا، ليس بسبب الرياضة في حد ذاتها بكل تأكيد، إنما بسبب ضيق الوقت الذي لا يمح لنا دائما بأن نفعل كل ما نريده وقتما نشاء، وقد تكون الرحلة من المنزل إلى صالة الألعاب الرياضية، أو الجيم، هي الرحلة الأصعب لما تتطلبه من وقت ضائع تقريبا، ولذا فإن بعضنا يفكر دائما أو يلجأ إلى ممارسة الرياضة من المنزل، ولذا فإن هناك الكثير من التطبيقات الرياضة التي سوف تمنحك هذه الفرصة، ومن هذه التطبيقات يأتي التطبيق الذي سف نحدثكم عنه اليوم وهو تطبيق التمارين المنزلية – بدون معدات وغليكم الآن كافة المعلومات حول التطبيق.

التمارين المنزلية - بدون معدات
التمارين المنزلية

 

تطبيق التمارين المنزلية – بدون معدات

هذا التطبيق واحد من التطبيقات المجانية التي تعمل على نظام التشغيل Android ويقدم لكم التطبيق مجموعة من التمرينات الرياضية التي يمكن أن تقوموا بآدائها من المنزل، وبدون الحاجة إلى وجود مدربين رياضيين، يكفيكم فقط أن تقوموا بتحميله على هاتفكم الذكي ثم تشغلون التطبيق وتحفظون الحركات ومن ثم قوموا بآدائها في منزلكم بدون صالة رياضية أو مدرب أو حتى معدات، وسوف تحصلوا على جسم مثالي من البيت، نعم يمكن لكم ذلك، ولكن مع المواظبة على التمارين مع اتخاذ الحمية الغذائية التي تتناسب مع جسمكم ووزنكم وعمركم أيضا.
 
يستطيع تطبيق التمارين المنزلية – بدون معدات أن يجعلك توفر الكثير من الوقت مع نظام تمارين يومي لكل مجموعات العضلات لرئيسية لديك، حيث يمكنك من القيام بالتمرين في خلال دقائق معدودة عبر اليوم كله، حيث إنك سوف تستطيع بناء عضلات قوية وأيضا تستطيع أن تحافظ على لياقتك البدنية من البيت، وبدون أن تحتاج إلى الذهاب إلى جيم، أو أن يكون لديك معدات ثقيلة في منزلك، فقط العب بوزن جسمك وسوف تحصل على كل ما تريد من ممارسة التمرين.
 

أهم محتويات التطبيق

  • تمارين إحماء.
  • نمارين لشد عضلات البطن.
  • تمارين لشد عضلات الصدر.
  • تمارين لشد عضلات الساقين.
  • تمارين للأرداف.
  • تمارين لسائر الجسم.

جميع ما يحتويه التطبيق من تمرينات رياضية تم تصميمها من قبل محترفين وخبراء في مجال الرياضة ومدربين محترفين، وكذلك فإن كل ما يحتويه التبيق من تمارين رياضية لا تحتاج في آدائها إلأى وجود مدرب خاص، فليس عليك الذهاب إلى جيم لكي تؤدي التمرينات بطريقة سليمة، ومن الجدير بالذكر أن جميع هذه التمرينات لن تستغرق من الوقت معك سوى بضع دقائق يومية، ولكن لهذه التمرينات مفعول سحري عليك في عملية بناء جسم سليم وعضلات قوية، مع إمكانية الحصول على إظهار عضلات البطن مشدودة وقوية من منزلك.
أما حول تمارين الإحماء والإطالة فقد تم تصميمها حتى تتأكد من ممارسة تمارين شد العضلات بصورة علمية، هذا بالإضافة إلى الرسوم المتحركة، وإرشادات الفيديو الخاصة بكل تمرين حتى تتأكد من كونك تستخدم التطبيق بصورة صحية فبمجرد أن تلتزم بما في الفيديوهات والصور من تمرينات يومية فإنه يمكنك أن تلاحظ ما حدث من تطور في عضلات جسمك فقط في غضون أسابيع بسيطة.

التمارين المنزلية - بدون معدات
التمارين المنزلية

معلومات حول التطبيق

  • هذا التطبيق حاصل على تقييم 4.8 عبر جوجل بلاي.
  • يعمل على نظام التشغيل Android 4.0 والأحدث.
  • عدد مرات تثبيته عبر جوجل بلاي بلغ 10,000,000 – 50,000,000
  • حصل على تعليقات إيجابية عديدة من قبل كل من قاموا بتثبيته وأكدوا على مدى إفادتهم منه.
  • آخر مرة تم فيها تثبيت التطبيق كانت في 7 فبراير 2018.
  • مقيم بكونه يناسب من هم في عمل الثلاث سنوات فما فوق.
  • الإصدار الحالي من التطبيق هو 1.0.9
نبذة
software image
تققيم البرنامج
1star1star1star1star1star
تقييم المستخدم
4 based on 12 votes
اسم البرنامج
Android
نظام التشغيل
التمارين المنزلية - بدون معدات
Software Category
تطبيق رياضي
السعر
USD 0


الانتقال لصفحة التحميل

Comments

comments

You might also like
22 Comments
  1. حامد صلاح says

    شاكر ليك جدا يا ادمن

  2. ايوب says

    وتقبلي ودي واحترامي

  3. عثمان ابراهيم says

    شاكر ليك جدا يا ادمن

  4. ابراهيم زكريا says

    موضوع في قمة الروعه

  5. العطار محمد says

    انت برنس

  6. الهادى سامى says

    دمت ودام لنا روعه مواضيعك

  7. محمد حامد says

    لك خالص احترامي

  8. رمضان عبدالحميد says

    شكرا يا ذوووق

  9. حسام حسن says

    مشكووووور

  10. خالد ايوب says

    مشكور يا مدير

  11. هلال says

    مشكووووور

  12. احمد عصام says

    مشكور يا مدير

  13. نسيم ممدوح says

    لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

  14. محمد عصام says

    شكرا على الشرح

  15. السيد صالح says

    شاكر ليك جدا يا ادمن

  16. الشوربجى فتحى says

    دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ

  17. عبدالخالق محمود says

    لك خالص احترامي

  18. بسام محمد says

    تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

  19. عبدالجواد عبدالله says

    لكـ خالص احترامي

  20. نصرى says

    تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

  21. هانى عبدالصادق says

    لكـ خالص احترامي

  22. ياسر طايع says

    لله درك

Leave A Reply

Your email address will not be published.

أربعة × 2 =

%d مدونون معجبون بهذه: